团体太极拳练习对武汉独居老年人孤独感的影响：社会自我效能感的中介作用

《BMC Psychology》：The influence of group Tai Chi practice on loneliness among older adults living alone in Wuhan: the mediating role of social self-efficacy

　　

摘要

背景

老年人的孤独感以及体力活动水平的下降会对其身心健康产生不良影响。本研究旨在探讨团体太极拳训练对中国武汉地区老年人孤独感和社会自我效能的影响。

方法

本研究采用随机对照试验设计，运用线性混合效应模型进行分析，其中包含了“组别”和“时间”这两个因素的固定效应、二者之间的交互效应，以及参与者层面的随机截距。研究对象为140名年龄在65至85岁之间（均值70.03岁，标准差8.46岁）的独居老年人，且这些人都没有可能影响研究参与的认知障碍。

结果

实验组每周进行两次太极拳练习，持续六个月，而对照组则未接受任何干预。在六个月的实验期前后均对参与者进行了问卷调查，所使用的量表为德容·吉尔维尔德孤独感量表和社区自我效能量表。线性混合效应模型的分析结果显示，实验组的孤独感显著降低，组别与时间之间的交互效应也具有统计学意义（β = -1.837，p＜0.001，置信区间为[-2.098；-1.576]）。此外，实验组的社会自我效能也出现了显著提升（β = 2.248，p＜0.001，置信区间为[1.663；2.801]）。中介分析表明，该干预措施通过提升社会自我效能来减轻孤独感的间接效应也具有统计学意义（B = -0.035，95%自助法置信区间为[-0.061；-0.014]）。

结论

这些研究结果为参与太极拳训练能够有效减轻独居老年人的孤独感并提升其自我效能提供了实证支持。这些发现可被用于制定旨在减少老年人孤独感、提升其社会自我效能的社会援助和医疗干预项目。预计实施此类项目有望提高老年人的生活质量，增强他们的社会融入程度。