工作和家庭往往使得人们只能在周末进行体育活动。但一项最新研究显示，即便如此，高血压患者仍然比完全不运动的人寿命更长。

该研究对英国生物银行中登记的52,838名高血压患者进行了平均7.5年的前瞻性观察。所有参与者都佩戴了加速度计，以便客观记录他们一周内的运动情况。主要研究终点为死亡率，同时还会评估中风情况以及特定类型的死亡风险。

在观察期间，共有2,636名参与者去世，其中161人死于中风。总共发生了875例中风，其中716例为缺血性中风。研究结果显示，与不运动相比，定期运动能显著降低整体死亡率（危险比0.73；95%置信区间0.65–0.82；p＜0.0001）。即便只是在周末运动，也能达到类似效果（0.70；0.64–0.77，p＜0.0001）。

在次要研究终点方面，两类运动组也显示出一定优势，无论是致命性中风（危险比分别为0.87和0.85），还是普通中风（分别为0.91和0.86），或是缺血性中风（分别为0.87和0.83），不过这些优势并未达到统计学上的显著水平。

来源：Rothstein A等人。《非心源性中风后停止阿司匹林单药治疗：一项系统评价与网络荟萃分析》。《中风》杂志，2026；57：650-61

MMW评论

有趣的是，对数据的进一步分析表明，即便血压控制良好，定期运动和周末运动带来的益处依然显著。遗憾的是，该研究并未详细说明运动所带来的血压下降与研究终点之间的关联。因此，这项研究无法证明运动的好处是否仅源于血压下降。

不过，运动对整体死亡率的作用要大于对缺血性中风的作用。众所周知，缺血性中风在流行病学研究中与血压密切相关。因此，很有可能除了降低血压之外，运动还对生存率有其他积极影响，比如抗炎、抗氧化作用，以及改善内皮功能。

对于临床实践而言，这意味着我们可以放心地鼓励高血压患者进行“选择性”的周末运动。

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沃尔特·齐德克医学教授

柏林Meoclinic医院，内分泌学与肾病学科