高强度训练对年轻男性无氧运动表现以及运动后心率与血乳酸反应的即时影响：一项随机交叉研究

《BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation》：Acute effects of elevation training mask on anaerobic performance and post-exercise heart rate and blood lactate responses in young males: a randomized crossover study

　　

摘要

背景

海拔训练面罩（ETM）作为一种可穿戴训练设备，通过增加运动时的吸气和呼气阻力来提升呼吸负荷，因此越来越受欢迎。然而，关于使用ETM对无氧运动表现及运动后生理反应的即时影响的相关研究还比较有限。因此，本研究旨在探讨在年轻男性运动员中，使用ETM对无氧运动表现以及运动后心率和血乳酸水平的影响。

方法

15名经过训练的年轻男性运动员（年龄为20.40±1.68岁）参与了这项随机、平衡、交叉设计的研究，实验条件包括：不佩戴面罩、将ETM设置为制造商规定的9,000英尺阻力值，以及将ETM设置为制造商规定的12,000英尺阻力值。研究评估了他们的峰值功率、平均功率、重复冲刺功率、疲劳指数、心率、主观用力程度评分以及血乳酸水平。

结果

在9,000英尺和12,000英尺阻力设置下使用ETM时，其峰值功率、平均功率和重复冲刺功率均显著低于不佩戴面罩的情况（p＜0.05）。此外，在两种ETM使用条件下，主观用力程度评分均显著更高，而血乳酸水平则显著更低（p＜0.05）。

结论

这些研究结果表明，在年轻男性运动员进行高强度运动时使用ETM，可能会导致其峰值功率、平均功率和重复冲刺功率下降，主观用力程度升高，同时血乳酸水平降低。因此，在那些对无氧运动表现要求较高的体育项目中，应充分考虑使用ETM可能带来的影响，并根据运动需求慎重判断其使用目的。