青少年的社会时差与学业表现：来自昼夜节律结构错位的地区的启示

《European Journal of Pediatrics》：Social jetlag and academic performance in adolescents: insights from a region with structural circadian misalignment

　　

摘要

本研究探讨了在存在生理节律紊乱的西班牙，青少年所面临的社交时差与学业表现之间的关联。这项横断面研究分析了来自西班牙里科特山谷的“健康饮食与日常生活活动”研究中的788名青少年（55%为女性，年龄在12至17岁之间）的数据。社交时差是通过自我报告的学校及周末的睡眠/起床时间，计算出平日与周末正常入睡时间之间的绝对差值来确定的。学业表现则通过学校的官方记录来评估，包括平均绩点以及语言、数学、外语等科目的成绩，还有类似“国际评估项目”的综合得分（语言、数学和科学成绩的平均值，并非经合组织组织的PISA测试）。研究采用了序数回归模型，将社交时差作为连续变量和分类变量进行分析，同时调整了年龄、性别、社会经济状况、体重指数以及总睡眠时长等关键混杂因素。结果显示，社交时差每增加1小时，青少年获得更高平均绩点、语言成绩、数学成绩、外语成绩以及类似PISA综合得分的概率都会降低（比值比分别为0.76；95%置信区间为0.68–0.85，0.80；95%置信区间为0.71–0.90，0.81；95%置信区间为0.72–0.91，0.75；95%置信区间为0.67–0.85，0.76；95%置信区间为0.66–0.88），且所有结果的p值均小于0.01。在按程度分类的情况下，只有严重的社交时差（超过2小时）才会与所有评估指标下的较差学业表现相关，而轻度社交时差（1–2小时）则没有明显影响，这表明存在一定的阈值效应。

结论：这项横断面研究显示，严重的社交时差与较低的学业表现存在关联。研究结果强调了调整学校作息时间以匹配青少年的生理节律的重要性，从而减轻生理节律紊乱带来的学业负面影响。

已知信息： • 青少年中常见的社交时差与不良健康状况有关。 • 虽然社交时差与学业表现之间存在关联，但在存在生理节律紊乱的人群中，这一关系尚未得到充分研究。

新发现： • 青少年每面临1小时的社交时差增加（平日与周末的入睡时间差），其在多门科目中获得更高成绩的概率就会降低。 • 严重的社交时差（超过2小时）会持续导致学业表现下降，而轻度社交时差（1–2小时）则没有明显影响，这说明存在阈值效应。