为期两周的高频有氧运动对亚临床抑郁患者的抑郁症状及前额叶功能所具有的即时与持续益处：一项随机对照试验

《Translational Psychiatry》：The Immediate and sustained benefits of two-week high-frequency aerobic exercise on depressive symptoms and frontal function in subthreshold depression: A randomized controlled trial

　　

摘要

有氧运动已被证明有助于改善亚阈值抑郁症状。目前的干预措施通常需要较长的持续时间以及适中的运动频率，还有进一步优化这种干预方法的潜力。本研究设计了一个为期两周的高频有氧运动计划，并评估了其在缓解亚阈值抑郁方面的效果及相关神经机制。这项单盲随机对照研究将57名女性亚阈值抑郁患者随机分为有氧运动组（n=29，每周6–7次运动）和静坐对照组（n=28）。在研究开始前、干预结束后以及两周后的随访中，使用贝克抑郁量表-II和患者健康问卷-9来评估患者的抑郁严重程度及症状。此外，还通过功能性近红外光谱技术结合言语流畅性任务，检测前额叶皮层和运动皮层的多种神经活动指标。有氧运动干预显著降低了患者的贝克抑郁量表-II和患者健康问卷-9得分，同时提高了症状缓解率和完全康复率。与此同时，有氧运动还显著降低了背外侧前额叶皮层、额眼区以及前运动区和辅助运动区的激活水平。背外侧前额叶皮层与额眼区、前运动区和辅助运动区之间，以及前运动区和辅助运动区与初级体感皮层之间的功能连接强度均有所下降。而初级体感皮层内部的网络效率则有所提升，表现为节点效率提高、度中心性增强，最短路径缩短。此外，前运动区和辅助运动区以及额眼区的功能增强与身体症状的减轻（如睡眠障碍和疲劳）存在显著关联。该研究证明了为期两周的高频有氧运动方案在改善亚阈值抑郁方面的可行性和有效性，其效果与以往的有氧运动方案相当。