使用弹力带/球进行抗阻训练及同伴支持，结合数字化监督：针对多囊卵巢综合征女性的可行性研究

《Pilot and Feasibility Studies》：Resistance Exercise and Peer Support with Bands/Balls and Digitally-based Supervision: (REPS w/BANDS): a feasibility study for women with PCOS

　　

摘要

背景

运动是多囊卵巢综合征（PCOS）女性的一线治疗方法。然而研究表明，由于PCOS带来的污名化压力以及社交联系的缺乏，这些女性往往缺乏运动动力，从而不愿在公共场合或团体环境中锻炼。本研究旨在评估通过智能家庭视频设备，在私人教练实时监督下，并结合同伴支持系统的居家抗阻训练计划的可行性与可接受性。

方法

这项单组可行性研究采用了自我决定理论的相关策略，以满足参与者在自主性、能力感和归属感方面的心理需求。共有10名参与者接受了智能家庭视频设备以及相应的锻炼器材（弹力带、稳定球）。私人教练通过视频功能，为每位参与者每周提供2次为期12周的个性化训练指导。参与者被随机配对，彼此之间也需保持每周联系以获得同伴支持。研究通过问卷调查、体能测试和访谈来评估训练的可行性、可接受性、抑郁症状、人体测量指标以及肌肉耐力等数据。定量数据采用t检验进行分析，定性数据则通过主题分析进行处理。

结果

参与者的平均年龄为26.6（8.8）岁，其中白人占比70%，90%具有大学及以上学历，且都至少患有一种其他疾病。数据显示，所有参与者均参与了研究，出勤率为74%，持续参与率为80%，对该训练计划的可接受性评分高达4.8分（5分制中的优秀水平）。进一步分析显示，参与者的抑郁症状、肌肉耐力和腰围都有所改善。仅有20%的参与者配对能够保持定期联系。参与者更倾向于选择在生活阶段（如学生、母亲）及PCOS患病经历方面与自己相似的同伴作为搭档。

结论

这种使用弹力带的抗阻训练计划具备可行性，有望改善患者的心理健康和身体状况。参与者表示，由于与私人教练建立了良好的关系，加上教练具备相关的PCOS专业知识、运用了自我决定理论相关的策略，还十分关心他们的锻炼进展，因此他们的运动动力有所提升。根据研究结果，该训练计划已进行了优化，未来将作为更大规模的随机对照试验进行试点测试。

试验注册

该研究已于2024年9月20日在ClinicalTrials.gov上完成注册，编号为NCT06629883。