正念伴侣关系与心理和关系健康的关联

《Journal of Marital and Family Therapy》：Associations of Mindful Partnering With Mental and Relational Health

　　

正念对心理健康和浪漫关系有益。近期，出现了一种将正念应用于浪漫关系的新方法，称为“正念伴侣关系（MP）”。来自人际关系正念框架的新兴证据表明，关系形式的正念可能为个体及其关系提供超越伴侣个体内省正念的独特益处。然而，浪漫关系中的正念（MP）是多维度的，以往对伴侣人际正念的研究因局限于少数孤立特征而受限。在本研究中，研究人员在两个样本（N分别为168和170）中应用了行动者-伴侣相互依赖模型（APIM），以检验MP（包括自我报告和观察评估）如何预测心理和关系健康结果。结果表明，更高的MP可预测更少的心理健康症状和更好的关系健康。结合支持正念有益于伴侣的文献，这些结果提示MP可能是伴侣导向干预的强力靶点。

**论文解读：正念伴侣关系对心理与关系健康的预测作用——基于两项研究的实证分析**

**研究背景与问题**

大量研究表明，关系质量与个体幸福感之间存在稳定的正向关联（Proulx等，2007）。低关系满意度是多种心理健康诊断（如情绪障碍、焦虑障碍和应激相关障碍）的主要风险因素（South，2023）。同时，关系困难与个体心理困扰之间存在双向影响：关系问题可预测个体心理困扰，个体困扰也可预测关系困难（Lebow等，2012）。因此，能够同时影响心理和关系健康的干预方法对伴侣治疗师尤为重要。正念（mindfulness）正是这样一种潜在方法，定义为“有目的地、非评判地关注当下”（Kabat-Zinn，1994）。特质正念（dispositional mindfulness）以及通过干预培养的正念均与个体和伴侣的多种获益结果相关，包括心理健康、身体健康和关系健康（Carson等，2007；Creswell & Lindsay，2014；Gardi等，2022；Tomlinson等，2018）。

近期，对人际关系正念（interpersonal mindfulness）的兴趣逐渐增长，该概念扩展了以往关于个体内省正念（intrapersonal mindfulness）的研究，表明将正念应用于人际关系（人与人之间）并以可观察的方式表达，对关系结果特别有益（Kimmes等，2020，2025）。然而，针对伴侣的人际正念研究存在若干局限：现有面向浪漫伴侣的基于正念的干预（MBI）大多聚焦于个体内省正念（Gambrel & Piercy，2015a，2015b；Winter等，2021），且鲜有研究同时捕捉正念所有五个理论维度（观察、觉知、描述、非反应性、非评判性；Baer等，2006；Carpenter等，2019）。此外，人际正念的表达可被伴侣感知或观察，但以往研究缺乏对观察评估的整合。为此，本研究旨在通过更严格的测试，检验正念伴侣关系（MP）——即人际关系正念在浪漫关系中的具体应用——对心理和关系健康结果的预测作用，填补现有空白。

**研究设计与关键方法**

研究人员开展了两项研究，均采用行动者-伴侣相互依赖模型（APIM）通过结构方程建模（SEM）进行分析。研究1（样本1：84对伴侣，n=168人）在全国范围内招募，通过电子问卷收集自我报告数据，测量指标包括二元调整（DAS-4）、幸福感（SOS-10）、心理困扰（PSS）以及自我报告的正念伴侣关系（MPM量表）。研究2（样本2：85对伴侣，n=170人）在美国落基山脉地区招募，伴侣需完成2小时实验室访问，包括问卷调查、正念任务和冲突讨论录音录像。研究2同时采用自我报告（MPM）和观察评估（ROMP编码系统）两种方法测量MP，并评估浪漫满意度（RAS）、抑郁症状（CES-D）和焦虑症状（HADS-A）。所有模型均针对不可区分性进行敏感性分析，并检验了性别作为区分变量的可能性。

**研究结果**

**1. MP与二元调整（研究1）**
通过APIM分析，自我报告MP显著预测行动者效应和伴侣效应：个体MP水平越高，自身二元调整越好（b=0.02，p<0.001），伴侣二元调整也越好（b=0.01，p=0.026）。模型拟合优良（χ2(6)=7.30，p=0.294；RMSEA=0.05，CFI=0.98，TLI=0.98）。

**2. MP与幸福感及心理困扰（研究1）**
自我报告MP显著预测行动者效应：MP越高，自身幸福感越高（b=0.51，p<0.001），心理困扰越低（b=-0.42，p<0.001）。伴侣效应方面，MP越高，伴侣幸福感越高（b=0.11，p=0.039）。模型拟合优良（χ2(10)=10.92，p=0.364；RMSEA=0.03，CFI=0.99，TLI=0.99）。

**3. MP与浪漫满意度（研究2）**
包含自我报告和观察MP的APIM显示，自我报告MP显著预测行动者效应（b=0.10，p<0.001）和伴侣效应（b=0.08，p<0.001），即MP越高，自身和伴侣的浪漫满意度越高。观察MP的效应不显著。模型拟合可接受（χ2(10)=14.20，p=0.164；RMSEA=0.07，CFI=0.95，TLI=0.92）。

**4. MP与焦虑及抑郁症状（研究2）**
自我报告MP显著预测行动者效应：MP越高，自身焦虑症状越低（b=-0.11，p<0.001），抑郁症状边缘显著（b=-0.12，p=0.083）。观察MP也显著预测行动者效应：观察MP越高，自身焦虑症状越低（b=-1.47，p=0.035），抑郁症状边缘显著（b=-3.06，p=0.057）。伴侣效应方面，自我报告MP越高，伴侣焦虑症状反而越高（b=0.08，p=0.030）。最终模型拟合优良（χ2(8)=8.47，p=0.389；RMSEA=0.03，CFI=0.99，TLI=0.99）。敏感性分析显示，在异性恋伴侣中，观察MP对女性参与者的焦虑和抑郁症状有显著负向作用，但对男性不显著。

**讨论与结论**

讨论部分指出，本研究通过两项样本验证了MP与心理和关系健康之间的关联。行动者效应表明，个体自身MP对自身心理健康（如较低的心理困扰、焦虑、抑郁症状和较高的幸福感）及关系健康（如较高的二元调整和浪漫满意度）具有保护性作用，这与既往文献一致。伴侣效应则显示，一方的MP可提升另一方的二元调整和浪漫满意度，但同时也可能增加另一方的心理困扰和焦虑症状，提示可能存在双向或反向关系。研究人员认为，当伴侣已存在心理健康需求时，MP的表达可能受限。此外，多方法评估（自我报告+观察）揭示了不同的预测模式：自我报告MP与浪漫满意度关联更强，而观察MP则更直接预测心理健康症状，尤其对女性有效。这强调了在研究新构念时结合多种测量策略的重要性。

研究结论部分翻译如下：本稿件呈现了来自两个不同样本的关于MP作为心理和关系健康结果预测因素的研究发现。综合来看，各模型的结果支持了假设：MP可预测心理（如幸福感、心理困扰、焦虑/抑郁症状）和关系（如二元调整、浪漫满意度）健康结果。有趣的是，同时包含自我报告和观察MP的模型显示了差异化的预测模式：自我报告和观察MP与心理健康症状结果的关联程度不同，而只有自我报告MP与浪漫满意度相关，这强调了在其他工作中关于纳入自我报告和观察评估关系构念重要性的论点（Heyman，2001；Weiss & Heyman，2004）。未来研究应继续探索这一新构念，以期为伴侣开发正式的干预策略。