使用alpha频率双耳节拍对青少年游泳运动员进行脑电波同步研究：一项探索性初步研究

《Sport Sciences for Health》：Brainwave entrainment using alpha-frequency binaural beats on adolescent swimmers: an exploratory pilot study

　　

摘要

背景

利用新方法提升运动表现的做法呈指数级增长。由于特定的脑电波振荡与特定的意识状态相关，并能引发行为变化，因此神经同步技术变得越来越受欢迎。双耳节拍（BB）同步技术通过与神经振荡的调节来改变行为状态，有助于培养一系列与运动相关的认知技能，从而提高表现。因此，本研究调查了使用设定在阿尔法波段的双耳节拍对游泳者产生的影响。在采用和未采用双耳节拍的情况下，分别测量了心理训练和音乐疗法前后的脑电图（EEG）波频和反应时间（RT）。

方法

11名青少年游泳者（4名女性，7名男性）接受了18次心理训练，内容包括放松技巧、积极思维和意象训练。其中7名游泳者被随机分配到小组I，接受双耳节拍和音乐结合的训练；另外4名游泳者被分配到小组II，仅接受音乐训练。训练前后均测量了他们的EEG波频和RT。

结果

训练后，小组I的EEG波频在所有阶段都有所下降，尤其在第四阶段下降显著（从12.71 ± 4.38 Hz降至10.86 ± 4.56 Hz）。而小组II的EEG波频在所有阶段都有所上升，仅在第一阶段除外。干预后，两组在第二阶段（心理放松）和第四阶段（积极思维）的表现存在差异。此外，两组的RT也均有显著改善（双耳节拍组的RT从1250 ± 71 ms下降到950 ± 61 ms，对照组从1040.0 ± 107.0 ms下降到980.0 ± 92.0 ms）。

结论

这项初步研究表明，将放松技巧和双耳节拍结合音乐可能对游泳者的EEG波频以及与表现相关的心理生理反应产生积极影响，这比单独进行音乐疗法和心理训练更为有效。

试验注册

IRB编号：00007555-FWA；FWA编号：00015712；注册日期：2016年11月17日。