接受可变阻力训练的残奥会举重运动员的力量、氧化应激和肌肉损伤指标

《Sport Sciences for Health》：Indicators of strength, oxidative stress, and muscle damage in Paralympic powerlifting athletes undergoing variable resistance training

　　

引言：可变阻力力量训练在残奥会举重（PP）运动员的身体准备中日益受到关注。残奥会举重是一项力量运动，训练往往会增加氧化应激（OS）和肌肉损伤（MD）的水平。目的：本研究旨在分析使用链条作为可变阻力训练（TRV）和传统恒定阻力训练（TRAD）方法对一次残奥会举重训练后的峰值力矩（PT）、力矩发展速率（RTD）、氧化应激生物标志物（EO）和肌肉损伤（MD）的影响。方法：分析了14名残奥会举重运动员，年龄（28.00 ± 5.64），体重（82.00 ± 23.93），1RM（141.43 ± 47.43）。研究在连续三周内进行：第1周进行熟悉测试和1RM测试，第2周和第3周在训练前和训练后时刻（即刻、24 h和48 h后），评估PT、RTD、EO和MD。训练包括5组卧推，每组5次，强度为1RM的80%。结果：对于PT，使用链条时在训练前和训练后即刻之间存在组内差异，且训练后即刻与48 h之间存在差异。训练后即刻，传统训练与使用链条之间存在组间差异。24 h时刻，传统训练与链条训练之间存在差异。48 h时刻，传统训练与链条训练之间也存在差异，具有极高的效应量。在RTD方面，链条组在训练前和24 h时刻之间存在组内差异，具有中等效应量。24 h和48 h时刻，传统训练与链条训练之间均存在组间差异，48 h的差异具有高效应量。传统组在训练前后即刻之间，以及训练后即刻与48 h之后的时刻之间，巯基（SH）的产生显著增加。在乳酸脱氢酶（LDH）方面，仅在使用链条和传统训练后24 h存在显著差异。结论：在观察力量指标时，与传统训练相比，可变阻力训练（VRT）促进了更大的肌肉疲劳，并且无论使用哪种方法，EO和MD的生物标志物均受到训练的积极影响。

残奥会举重（PP）是一项高强度的力量运动，其训练和比赛过程中往往伴随氧化应激（OS）和肌肉损伤（MD）水平的升高。可变阻力训练（VRT）作为一种非常规训练技术，近年来在举重运动员的身体准备中逐渐受到关注。然而，目前关于力量训练后可变阻力与传统恒定阻力训练（TRAD）对生物化学和力量指标影响的研究仍缺乏共识，且针对伴有身体残疾的残奥会举重运动员的相关研究更为匮乏。因此，研究人员开展了一项研究，旨在分析TRAD和使用链条的VRT对力量指标、氧化应激及肌肉损伤生物标志物的影响。研究得出结论，VRT相较于TRAD会引发更大的肌肉疲劳，而两种训练方法均能对氧化应激和肌肉损伤生物标志物产生积极影响。该研究对于指导残奥会举重运动员科学安排训练周期、优化恢复策略以及减少损伤风险具有重要意义。该论文发表在《Sport Sciences for Health》上。

本研究采用随机、交叉、平衡设计，样本队列来源于14名符合世界残奥举重组织标准的国家和国际级男性残奥会举重运动员。研究持续3周：第1周进行熟悉测试和1RM测试；第2、3周随机进行TRAD和链条VRT训练。训练干预包含5组5次、强度为80% 1RM的卧推。研究人员在训练前、训练后即刻、24 h和48 h评估了峰值力矩（PT）和力矩发展速率（RTD）等力量指标，并通过采集前臂静脉血样本检测硫代巴比妥酸反应物（TBARS）、巯基（SH）、肌酸激酶（CK）和乳酸脱氢酶（LDH）等氧化应激与肌肉损伤生物标志物。统计采用双因素方差分析和Bonferroni事后检验。

研究结果
峰值力矩和力矩发展速率：通过对比TRAD与链条训练在训练前、后即刻、24 h和48 h的数据，研究发现对于PT，链条组在训练前和后即刻之间存在显著组内差异，且在48 h时刻较后即刻有所恢复；组间分析显示，在训练后即刻、24 h和48 h时刻，TRAD的PT均显著高于链条组，效应量从高（η_p²=0.309）到极高（η_p²=0.561）。对于RTD，链条组在训练前与24 h时刻存在显著组内差异；在24 h和48 h时刻，链条组的RTD显著高于TRAD组，效应量分别为中等（η_p²=0.132）和高（η_p²=0.452）。
氧化应激与肌肉损伤：通过血液样本分析发现，TRAD组在训练前与后即刻之间，以及后即刻与48 h后之间的SH产生显著增加。在LDH指标上，仅在使用链条和TRAD后24 h检测到显著差异，链条组的LDH值更高。在其他比较中，未观察到训练方法和采集时刻对氧化应激和肌肉损伤标志物有干扰作用。此外，两组在训练前时刻的基线值均无显著差异，证明了收集过程的可靠性。

在讨论部分，研究人员指出，在力量指标方面，TRAD在PT上表现出更大的运动单位募集能力，而VRT在RTD上表现更优，这可能是由于可变阻力在整个运动范围内产生了更大的肌肉力量需求和神经募集。关于氧化应激，TBARS水平未见显著增加，而SH水平在训练后即刻显著升高，这表明运动员体内的抗氧化防御系统发挥了有效作用，能够应对高强度训练引起的活性氧（ROS）增加，这可能与受试者较高的训练水平有关。在肌肉损伤方面，CK水平未见显著变化，而LDH在VRT后24 h升高，这符合无氧代谢在剧烈力量训练中的生理调节特征。最后，研究存在未控制饮食、睡眠及日常生活活动等局限性。

研究结论部分翻译如下：研究人员得出结论，TRAD和VRT对力量、氧化应激和肌肉损伤具有不同的影响。TRAD在PT上更有效，表明在VRT期间存在更大的运动募集，进而使得VRT在RTD上获得更好的表现，并在整个运动范围内促进了更大的力量需求。关于氧化应激，训练增加了抗氧化活性，TBARS水平稳定表明没有明显的细胞损伤。此外，抗氧化系统表现出积极的适应，训练后即刻SH增加，表明对氧化应激有高效反应。关于肌肉损伤，CK没有显著增加，但VRT后24 h LDH的增加证实了先前的假设。这些发现强化了结构化训练周期化的重要性。此外，VRT会诱发额外的疲劳，教练在采用此类训练时必须进行监控，以确保适当的训练控制。