瑜伽冥想与小睡对反应抑制影响的比较研究：基于 Go/NoGo 任务的 ERP 及频谱证据

《Scientific Reports》：A comparative study of the effects of yoga meditation and napping on response inhibition: ERP and spectral evidence from the Go/NoGo task

　　

摘要

反应抑制是执行功能的核心组成部分，与各种精神疾病密切相关。瑜伽冥想和日间小睡被认为是两种不同的休息策略，有助于改善认知功能，但两者对反应抑制的即时影响及其潜在的神经机制仍不清楚。本研究比较了 15 分钟瑜伽冥想和 15 分钟日间小睡对健康成年人反应抑制的即时影响，并利用事件相关电位（ERPs）和脑电图频谱分析探讨了两种干预措施之间的神经分离。采用重复测量交叉设计。25 名健康右利手参与者完成了瑜伽冥想课程和小睡课程。在每次课程期间，记录 64 导联脑电图，同时参与者在 15 分钟干预前后执行 Go/NoGo 任务。对行为、ERP 和频谱测量指标进行了分析。在行为层面，瑜伽冥想显著提高了 NoGo 准确率，而小睡显著缩短了 Go 反应时。在 ERP 层面，瑜伽冥想增强了 NoGo-N2 和 NoGo-P3 波幅，而小睡仅缩短了 N2 潜伏期。在频谱层面，瑜伽冥想增加了额中央 theta 波功率，而小睡减少了顶叶 alpha 波功率（即增强了任务相关的 alpha 波去同步化）。相关性分析显示，在瑜伽组中，N2 波幅和 theta 波功率的前后变化分别与准确率和反应时的改善呈强相关；在小睡组中未发现此类相关性。这些发现表明，两种干预措施通过可分离的神经通路改善反应抑制：瑜伽冥想与增强的前额叶冲突监控和自上而下的注意力控制相关，而日间小睡与注意力资源的恢复和顶叶 alpha 振荡的调节相关。脑电图测量指标可以有效区分两种休息策略的认知效应。