专家练习者在进行专注冥想与分析冥想时的中枢神经系统与自主神经系统的综合特征

《Scientific Reports》：Integrated central and autonomic signatures of concentrative and analytical meditation in expert practitioners

　　

摘要

长期以来，冥想被认为能够改善心理健康、情绪调节能力和注意力控制。然而，由于冥想技巧的多样性以及参与者在研究中的经验水平差异，人们难以系统地识别其与神经生理反应之间的关联。为了解决这一挑战，我们研究了35名经验丰富的藏族僧侣在冥想过程中的神经生理特征。我们重点观察了专注冥想（表现为对单一对象的持续关注）以及两种分析性冥想：慈爱冥想（旨在培养积极的社会情感）和空性冥想（涉及反思和分解性的认知过程）。在这些冥想过程中，同时记录了脑电图（EEG）、心电图（ECG）、皮肤电活动（EDA）和呼吸数据，这些冥想按照固定的顺序进行（专注冥想→慈爱冥想→空性冥想）。线性混合模型分析显示，在不同冥想状态下存在显著的神经生理变化。外周生理指标表明：副交感神经系统活动增强（RMSSD和SDNN值升高）、呼吸频率降低，并且在整个冥想过程中皮肤电活动逐渐增强。大脑皮层层面的分析显示，冥想期间伽马波段的脑电功率发生了变化。总体而言，这些结果表明高级冥想状态涉及自主神经系统与大脑皮层的协同作用，表现为放松的警惕性、更好的情绪调节能力和认知灵活性；然而，由于实验设计为固定顺序，因此在解释各条件之间的差异时需谨慎，以避免顺序效应或残留效应的影响。