运动-认知训练对手球专项防守测试表现的提升作用

《Psychology of Sport and Exercise》：Motor-cognitive training improves performance in a handball-specific defense test

　　

•六周的动觉-认知训练改善了执行功能。
•该干预措施提高了高水平手球运动员的姿势稳定性。
•反应敏捷性在动觉-认知训练后得到改善。
•防守表现的提升与动觉-认知能力的改善相关。
•动觉-认知训练支持精英手球运动员的可迁移适应。

引言
手球中的防守动作是在高度动态的环境中以一对一格斗的方式完成的，防守方必须在时间压力下处理信息并识别关键视觉刺激，以产生适当的运动反应（García-Sánchez等，2024）。在这些情况下，手球防守动作的有效性取决于运动动作的质量（Saal等，2023）和感知-认知功能的效率（Bonnet等，2020）。

一项涉及运动和认知成分的关键能力是反应敏捷性（RA）（Popowczak等，2021）。RA是在外部刺激下快速改变运动方向的能力（Carvajal-Espinoza等，2025）。在手球的实际比赛防守动作中，这种刺激来自进攻球员的移动，包括跑步速度和方向的变化、假动作的方向或传球方向。RA本质上属于动觉-认知范畴，涉及在时间压力下对刺激的识别与处理、反应选择和运动执行（Bonnet等，2020）。手球研究表明，RA与计划条件下的变向速度（CODs）相互独立（Spasic等，2015；Horníková等，2021），并且主要由感知-认知功能决定（Blecharz等，2022）。

在此背景下，执行功能（EF），包括工作记忆、抑制和认知灵活性，在团队球类运动中起决定表现的作用，尤其在团队球类运动中更是如此（Haugan等，2025）。EF使个体能够选择关键信息、抑制反应并适应不断变化的比赛条件（Heilmann等，2025），且与所谓的"比赛智慧"相关（Haugan等，2025）。此外，一项大规模足球研究表明，认知灵活性与防守动作的有效性呈正相关（Carnevale等，2022）。

手球表现需要持续整合感知、认知和运动过程。因此，本研究评估了可能对防守表现做出贡献的几个互补领域。动态姿势控制支持在快速多方向动作中的身体稳定，依赖于感觉、认知和运动过程的持续互动，尤其是在伴随认知负荷的运动中进行时（Jouira等，2024）。类似地，动觉-认知双任务表现反映了在加工并发视觉信息的同时维持目标导向运动的能力，代表了运动特异性动作中认知-运动整合的重要组成部分（Jouira等，2026；Wu等，2024）。执行功能支持反应抑制、工作记忆和适应变化的任务规则，这些在快速变化的比赛情况下有效决策是必需的（Heilmann等，2022；Haugan等，2025）。本研究评估的时机能力反映了运动与外部移动刺激的时域同步，代表了运动协调的另一个方面，需要感知与运动过程的整合。总之，这些结果提供了运动、认知和动觉-认知领域潜在适应的互补指标。

先前的研究支持认知和动觉-认知能力在团队球类运动中起决定表现的作用；然而，评估认知和动觉-认知干预的研究仍然稀缺。在特定领域（如执行功能）报告了改善，但向运动特异性表现的迁移往往有限（Fransen，2024）。当训练未考虑运动特异性需求时尤其如此（Scharfen & Memmert，2021；Zhu等，2024）。由于手球等团队球类运动在同时包含运动和认知需求的动态环境中进行，设计训练任务时必须考虑这种动觉-认知交互（Champion等，2023）。

动觉-认知训练（MCT）是一种整合性训练方法，将运动任务与并发的感知和认知需求相结合。在MCT期间，运动员需要识别相关刺激、处理信息、选择适当的反应，并在时间压力下执行相应的运动。这种整合反映了感知、决策和运动执行之间的相互作用，这是团队球类运动表现的典型特征（Araújo等，2023；Wu等，2024）。动觉-认知训练的一个本质特征是认知任务被融入运动动作中，Herold等（2018）将其描述为"边动边想"。对于这种类型的练习，认知任务是成功完成动觉-认知任务的前提。然而，使用屏幕呈现刺激并不一定提供高度的生态效度。代表性训练需要保留比赛中存在的关键信息-动作关系和感知-动作耦合（Court Gold等，2025；Renshaw等，2019）。因此，MCT可能反映了运动表现的某些功能性需求，但无法完全再现比赛的信息和人际约束。

MCT与认知-运动双任务训练和脑力耐力训练（BET）有一些共同特征，但在主要目的上有所不同。认知-运动双任务训练要求同时完成认知和运动任务，主要用于提高在分散注意力需求下维持表现的能力（Moreira等，2021；Wu等，2024）。与动觉-认知训练不同，根据Herold等（2018）的分类，双任务训练可以定义为"边想边动"。与MCT不同，双任务训练中的认知任务是运动任务的干扰项，而非成功完成动觉-认知任务的前提。脑力耐力训练结合认知和体能训练，以提高对心理疲劳的抵抗力并减少长时间认知努力对体能表现的负面影响（André等，2025；Staiano等，2023）。尽管结合了运动/体能和认知需求，BET也可通过双任务方法来表征，即在体能负荷任务上增加认知负荷，同时两者保持无关（Andre等，2025），这对应于"边想边动"的概念（Herold等，2018）。在本研究中，该MCT被操作化为刺激识别、执行功能、反应选择和多方向运动的反复整合。当所训练的感知-认知和运动需求与比赛中所需的相重叠时，这种交互可能支持向运动特异性表现的迁移。

本研究检验了与常规手球训练相比，六周MCT项目对运动和认知、动觉-认知以及手球特异性防守表现的影响。修改后的手球特异性Y型敏捷测试代表了用于评估迁移的运动特异性结果，而动态平衡、反应敏捷性、双任务表现、执行功能和时机能力代表了训练适应的互补领域。我们假设MCT将带来优越的手球特异性防守测试表现，并在互补的运动、认知和动觉-认知结果中产生更大的改善。

试验片段

试验设计
开展了一项随机对照干预研究以研究动觉-认知训练方案的影响。该研究经波兰什切青大学生物伦理委员会批准（编号：13/2024 US.003.17.2004）。在参与研究之前，球员们接受了关于研究程序的详细说明并获得了书面同意。

参与者
该研究涉及三支高级手球队（2支男子队，1支女子队），均在波兰甲级联赛中比赛。

实验方案
使用SKILLCOURT系统（Skillcourt GmbH，德国Schweinfurt）（图2A）进行认知和动觉-认知评估与训练。该系统由一个4×4米的场地组成，分为1个中心场地、5个导航场地和8个外圈目标场地（图2A）。认知任务在一块65英寸的屏幕上呈现，球员需要通过迈步（导航场地）或跑动（外圈目标场地）进行反应。球员的位置通过激光雷达（LiDAR）持续监测。

结果
ANCOVA结果总结于表2中，并在图4中进行了展示。对照分析显示，实验组在RA测试中跑步时间更快（p = 0.009），且在时机任务中得分更高（p = 0.015）。

ANCOVA结果显示，MCT组在训练后主侧（MD = 6.47；F = 11.68；ηp2 = 0.24；p = 0.002）和非主侧（MD = 4.67；F = 4.50；ηp2 = 0.10；p = 0.041）的稳定性评分均显著更高。在动觉-认知测试中，RA

讨论
本研究评估了与常规场地训练相比，六周MCT项目对高水平手球运动员运动、认知、动觉-认知和运动特异性表现的影响。MCT在所有维度上均优于对照组，包括手球任务中的运动特异性表现。此外，运动特异性表现的改善与动觉-认知能力之间存在着强相关关系。研究结果支持了动觉-认知训练在手球中的益处。

局限性
本研究采用六周的训练干预来检验MCT对表现的影响。然而，长期效果未被评估，应在未来研究中加以关注。解释本研究结果时还需考虑另一项局限性。SKILLCOURT平台既用作训练环境，也用于评估多个动觉-认知结果指标。因此，反复接触该平台可能已经促成了系统特异性学习和增加

结论
六周基于SKILLCOURT的MCT项目足以引起积极的表演变化，并在改善动态平衡、RA、动觉-认知双任务表现、执行功能和手球特异性防守表现方面优于常规手球训练。手球特异性任务改善与动觉-认知表现之间的关联支持了MCT向本研究评估的手球特异性防守表现的迁移，并突显了

CRediT作者贡献声明
Wojciech Jedziniak：初稿撰写、可视化、方法论、形式分析、数据整理、概念设计、调查研究、审阅与编辑。Krystian Panek：调查研究、数据整理。Teresa Zwierko：初稿撰写、监督、方法论、概念设计、审阅与编辑。Thorben Hülsdünker：审阅与编辑、可视化、监督、方法论、概念设计。

资助细节
本研究未获得任何资助。

利益冲突声明
作者声明不存在可能影响本论文所述工作的已知竞争性经济利益或个人关系。

致谢
作者衷心感谢SKILLCOURT GmbH通过提供SKILLCOURT技术访问权来支持本研究。作者感谢P. Hori?ka、J. ?imonek、?. Pa?ka和M. Popowczak在开发运动特异性敏捷测试所需材料方面提供的宝贵协助。作者还感谢参与研究的教练和运动员。

Wojciech Jedziniak | Krystian Panek | Teresa Zwierko | Thorben Hülsdünker