每一次呼吸都会影响大脑活动

静息状态下的每一次呼吸都与脑电波的形状相对应，这表明每一次呼吸都可能影响心理过程，进而影响生活质量。

　　

呼吸通过影响大脑多个区域的活动，塑造思维、注意力、记忆力、感知力、情绪调节能力以及整体心理健康。呼吸影响大脑活动的一种方式是通过其与神经活动节律模式（即脑电波）的关联。加州大学圣地亚哥分校的伊娜·科西克-罗斯 (Eena Kosik-Rose) 和布拉德利·沃伊泰克 (Bradley Voytek) 领导了一项研究，通过评估静息状态下个体呼吸如何影响脑电波，探索了这种关联。该研究成果发表在《神经科学杂志》(JNeurosci)上。  

研究人员利用接受脑电极植入治疗的癫痫患者群体，将脑电波的形状与人类呼吸产生的复杂多变的波形进行了比较。吸气和呼气产生的波形与大脑中负责情绪、动机、愉悦感、思维、注意力和记忆等功能的广泛神经活动波形相对应。科西克-罗斯表示：“研究人员过去对这些过程与呼吸之间关系的研究较为简单，例如，他们研究呼吸快慢如何影响大脑活动、情绪或思维过程。但我们发现，这种关系比之前认为的更为微妙。可以说，你的每一次呼吸都带有某种‘指纹’，会对大脑活动和精神状态产生影响。”  

研究人员表示，这项研究表明，除了大脑机制之外，在评估和治疗神经精神疾病患者群体时，脑-身相互作用可能也至关重要。谈及未来的实验计划，Voytek说道：“人类对呼吸有着惊人的自主控制能力，能够有意识地调整原本自动的呼吸节奏，以适应诸如说话和唱歌等活动。我们计划评估控制呼吸模式是否会影响认知和心理健康。”