基于移动应用程序的运动与传统运动对学者疼痛和工作能力的影响：一项准实验研究（原创论文）

《Scientific Reports》：Effects of mobile application–based exercises compared with traditional exercise on pain and work functioning in academicians: a quasi-experimental study (original article)

　　

摘要

久坐的学术工作与肌肉骨骼疼痛增加和职业功能下降有关。基于移动应用程序的锻炼可能提供了一种便捷策略来改善肌肉骨骼健康和与工作相关的功能。旨在比较移动应用程序指导的锻炼、传统锻炼和无干预对学术界人士疼痛和工作相关功能的影响。在这项准实验研究中，来自两所大学的 96 名学术界人士根据所属机构和自愿参与被分配到应用程序锻炼组、传统锻炼组或对照组（每组 n = 32）。干预组每周至少锻炼三次，持续 12 周，并接受标准化的人体工程学教育。使用简版麦吉尔疼痛问卷（SF-MPQ）和工作角色功能问卷（WRFQ）在干预前后评估疼痛和工作功能。两组干预组的干预后疼痛评分均显著低于对照组（p < 0.05）。应用程序组在主要结局指标（SF-MPQ 总疼痛严重度）上显示出较大的效应量（Cohen's d = 1.04）。SF-MPQ 感觉疼痛（F = 9.75, p < 0.001, ηp2=0.173）、SF-MPQ 情感疼痛（F = 3.90, p = 0.024, ηp2=0.077）以及 WRFQ 工作调度、生产力、心理需求和总分均观察到显著的组别 × 时间交互作用（所有 p < 0.05）。然而，SF-MPQ 总疼痛严重度的组别 × 时间交互作用未达到统计显著性（F = 2.90, p = 0.060, ηp2=0.059）。与传统锻炼相比，基于移动应用程序的锻炼与干预后较低的疼痛评分和更好的工作相关功能相关。鉴于准实验设计，这些发现应被解释为关联性而非因果性，并需要在样本量充足的随机对照试验中予以证实。