《Sport Sciences for Health》：Acute caffeine and 30-m sprint performance in female collegiate team-sport athletes: a preliminary, exploratory crossover trial
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女性运动员在运动营养研究中代表性不足，且符合NCAA规范的咖啡因剂量（约6 mg·kg-1）对冲刺表现的有效性存在争议。本报告考察急性咖啡因是否改变女子大学团队项目运动员的30米冲刺表现，并探索项目特异性反应。在一项随机、安慰剂对照、双盲交叉试验中，21名NC
女性运动员在运动营养研究中代表性不足，且符合NCAA规范的咖啡因剂量（约6 mg·kg-1）对冲刺表现的有效性存在争议。本报告考察急性咖啡因是否改变女子大学团队项目运动员的30米冲刺表现，并探索项目特异性反应。在一项随机、安慰剂对照、双盲交叉试验中，21名NCAA第二级别（Division II）运动员（篮球、足球、垒球）在测试前60分钟摄入6 mg·kg-1无水咖啡因（anhydrous caffeine）或安慰剂。主要结局为最快30米冲刺时间，采用预先设定的线性混合模型（linear mixed models）对对数转换时间进行分析。与安慰剂相比，咖啡因可使冲刺时间加快约1.5%（反向转换估计值?1.51%；95% CI ?2.56%至?0.46%；p = 0.007）。稳健性检验一致（Cohen’s dz = ?0.61）。探索性条件×项目交互作用被检出（p = 0.004），在垒球中最大（n = 4），尽管习惯摄入量（均值1.81 mg·kg-1·day-1）未调节该差异（p = 0.94）。急性摄入6 mg·kg-1咖啡因与女子团队项目运动员短距离加速能力小幅改善相关。鉴于亚组样本小，明显的项目特异性异质性仅具假设生成意义。结果须视为初步；需充分把握度、更大规模多中心试验来细化项目特异性效应并检验停咖啡因策略。
研究背景方面，在需要最大努力冲刺的运动中，20至30米内的加速与达速能力同竞技成功密切相关，30米测试常用于评估最大加速能力。咖啡因是研究最广泛的可许可增效剂（ergogenic aid），国际运动营养学会（ISSN）等共识建议3至6 mg·kg-1、运动前约60分钟摄入以匹配血浆峰浓度，该剂量也低于NCAA尿液15 μg·mL-1监测阈值。但有研究称6 mg·kg-1这类合规剂量在爆发/弹道任务中或处“表现增效无人区（performance-efficacy no-man’s land）”，即受规则限制却未必产生可测增益。女性运动员在运动科学与营养试验中长期代表性不足，短距离最大冲刺的性别证据尤其欠缺；同时咖啡因效应受CYP1A2与ADORA2A等基因多态性、习惯摄入量、任务特征、昼夜时段影响，现有短跑证据不一致。因此，研究人员在女子大学团队项目运动员中检验6 mg·kg-1咖啡因对30米冲刺的影响，并探索篮球、足球、垒球间差异。
本研究为随机、安慰剂对照、双盲交叉试验。21名NCAA第二级别女子团队项目运动员（篮球、足球、垒球）参与，两次试验间隔48至72小时清洗期，测试在同草地、近似时段、26±1°C下进行；主要结局为三次最大努力中的最快30米冲刺时间。研究人员假设咖啡因相对安慰剂缩短30米时间。论文发表于《Sport Sciences for Health》。
主要关键技术方法概括：研究人员采用随机、安慰剂对照、双盲交叉设计，纳入21名NCAA第二级别女子篮球、足球、垒球运动员作为样本队列；以6 mg·kg-1无水咖啡因或微晶纤维素安慰剂于测试前60分钟给药，24小时停用膳食咖啡因并复刻餐水，48至72小时清洗；现场草地三次30米最大冲刺取最快成绩；用对数转换时间的线性混合模型（linear mixed models）分析主要结局，并以Cohen’s dz等做稳健性检验，另做条件×项目交互与习惯摄入量调节分析。
研究结果部分保留小标题如下。
Study design：研究人员通过随机、安慰剂对照、双盲交叉设计判定急性咖啡因对30米冲刺表现的作用；两试验同草地、近似时段、26±1°C，48至72小时清洗，主要结局为三次最大努力中最快30米时间，方案与分析计划在IRB批准并存于OSF（Open Science Framework）。
Participants：21名训练有素的女子团队项目运动员（年龄20.62±1.77岁，身高168.29±7.09 cm，体重67.55±11.74 kg）来自校篮球、足球、垒球队，在赛季中约每日2小时、每周4天场地训练，无影响表现的新近损伤；排除咖啡因敏感、妊娠、影响中枢神经系统物质使用及非冲刺项目者。
Pre-experimental design and procedures：研究人员在初访核验资格并记录身高、体重、身体成分（Tanita 780u Plus），用验证问卷评估习惯咖啡因消耗并登记项目。
Randomization and blinding：计算机生成1:1序列决定咖啡因先/后顺序，分配用不透明密封信封隐藏；胶囊外观一致，计时人员不知条件，分析脚本用条件代码直至主分析完成。
Pre-assessment controls：人员需24小时停用所有膳食咖啡因与兴奋剂来源，复刻前一试验餐食与补液，到访核查；为生态效度未控制月经周期时相与口服避孕药使用。
Supplementation and placebo：咖啡因为按体重6 mg·kg-1无水咖啡因胶囊，安慰剂为同壳微晶纤维素，均前60分钟摄入以对齐血浆峰浓度且低于NCAA尿阈。
讨论部分总结：研究人员指出，女子运动员证据缺口使本初步结果有现实意义；6 mg·kg-1并未如某些爆发任务所述完全无效，而与30米加速小幅改善相关。Condition×Sport交互显著，但垒球仅4人，篮球/足球/垒球异质性更宜视为假设生成而非确证。习惯咖啡因摄入未调节效应，与部分综述中“习惯量可调节”不完全一致，说明交叉设计下个体水平建模有价值。作者也承认未前瞻注册、样本小、未控周期时相、现场条件有噪声，结论不能外推到更高水平或男性。意义在于为合规剂量在女子短冲中的可行性提供受控现场证据，并指向后续多中心、按项目与基因型分层、检验咖啡因撤退（withdrawal）策略的试验。
研究结论部分原文意译：急性摄入6 mg·kg-1咖啡因与女子团队项目运动员短距离加速小幅改善相关；表面上的项目特异性异质性因亚组小而仅具假设生成性。结果须作初步解释；需把握度充足、规模更大的多中心试验来细化项目特异性效应并检验撤退策略。
