基于跨理论模型的"Let's Move"（LM）移动软件项目对大学生久坐行为的影响：一项随机对照试验方案

《BMC Public Health》：The effect of the transtheoretical model-based “Let’s Move” (LM) mobile software program on university students’ sedentary behaviors: a randomized controlled trial protocol

　　**摘要****背景**大学生久坐行为是一个日益严重的公共卫生问题。本研究描述了"动起来"（Let's Move）这款基于跨理论模型的移动软件程序的开发过程及其计划中的随机对照评估，该程序旨在促进久坐大学生的体力活动。**方法**本随机对照试验将在伊斯坦布尔一所大学的18-25岁学生中开展（N=290）。根据国际体力活动问卷被判定为不活跃或极少活跃者将被随机分配至实验组和对照组。样本量（n=194）通过G*Power计算得出（效应量=0.5；α=0.05；检验效能=0.95）。主要结果为体力活动水平（MET-min/周）和每日步数。次要结果包括BMI、体脂与肌肉比以及跨理论模型久坐行为量表。"动起来"是本研究为iOS/Android平台开发的移动软件程序。所有参与者都将使用计步器和腕带，仅干预组会使用"动起来"，其中包含短视频、激励信息、步数追踪和数据记录功能。分析将包括描述性分析、参数/非参数检验以及卡方/Fisher检验（p<0.05）。**讨论**该干预措施预计能增强体力活动和自我效能感，同时减少久坐时间、体脂率和身体质量指数。"动起来"可能成为改变大学生久坐行为的有效工具。若其有效，这一基于理论的移动程序可为应对年轻成人久坐生活方式提供一个可扩展的公共卫生策略。**试验注册**临床试验编号：NCT05883930，注册日期：2023年5月29日。