《Physiological Reports》：Temperature-driven modulation of factors influencing full-Marathon time in male recreational runners
编辑推荐：
由于全球变暖，全马拉松赛事期间的天气预计将变得更温暖，热准备成为跑者面临的关键挑战。为深入理解该挑战，研究人员考察了全马拉松完赛时间与若干选定因素之间的关联是否因筑波马拉松2023、筑波马拉松2022与北海道马拉松2023而不同，这三项赛事分别代表性地代表最适
由于全球变暖，全马拉松赛事期间的天气预计将变得更温暖，热准备成为跑者面临的关键挑战。为深入理解该挑战，研究人员考察了全马拉松完赛时间与若干选定因素之间的关联是否因筑波马拉松2023、筑波马拉松2022与北海道马拉松2023而不同，这三项赛事分别代表性地代表最适、中等与极端温度条件。研究人员通过问卷测量全马拉松个人最好成绩（personal best, PB）、年龄、跑步经验年限（career）、身体质量指数（body mass index, BMI）、每周跑步距离与频率、最长跑步距离以及完赛时间，采用分层多元回归分析（hierarchical multiple regression analysis）进行处理，并对显著交互项进行简单斜率分析（simple slope analyses）。分析共纳入1938名男性跑者。基于赛事的环境温度条件独立解释了完赛时间约11%的方差。温度条件显著调节了完赛时间与PB、年龄、career及BMI之间的关系，而跑步距离、频率与最长跑步距离未显现此类效应。具体而言，由温度升高引起的完赛时间延长，在PB更快、年龄更大、career更短以及BMI更高的跑者中往往更明显。跑步能力、年龄、跑步经验与BMI可作为男性休闲跑者中抵御热相关马拉松成绩下降策略的关键靶标。
研究背景方面，休闲跑者全马拉松的最适空气温度（air temperature, Ta）为3.0°C–11.0°C，但全球变暖将使最优温度下的参赛机会减少，更多赛事会在偏热条件下举行。马拉松成绩由最大摄氧量（maximal oxygen uptake, V?O2max）、乳酸/通气阈、跑步经济性等生理参数，以及训练行为、人体测量学参数、年龄、跑步经验等决定。已有研究对“慢速跑者还是快速跑者在高温下成绩下降更多”存在分歧，且年龄、身体特征、有氧适能如何影响热应激下的成绩尚不清楚。目前尚无研究系统检验这些预测因素与温度差异的交互作用，因此难以确定在高温缓解策略中哪些因素最敏感、最关键。为此，研究人员以不同季节举办的筑波马拉松与北海道马拉松为场景，分析温度条件如何调节各因素对完赛时间的影响。
该研究发表在《Physiological Reports》。
主要关键技术方法方面，研究人员获得北海道科学大学伦理委员会批准，对筑波马拉松2022（T22）、筑波马拉松2023（T23）与北海道马拉松2023（H23）报名跑者发放问卷，男性跑者最终纳入1938人，样本队列来自上述三场赛事完赛跑者。因无直接湿球黑球温度（wet-bulb globe temperature, WBGT）实测，研究人员按美国运动医学学会（American College of Sports Medicine, ACSM）公式由平均Ta与相对湿度（relative humidity, Rh）估算简化WBGT（simplified WBGT, sWBGT）。连续变量中心化后构建分层多元回归，模型1不含赛事，模型2加入赛事，模型3加入各变量与赛事交互项，并以III型方差分析（type III analysis of variance, ANOVA）与简单斜率分析解释显著交互。
3 RESULTS
3.1 Characteristics of subjects
研究人员比较三场赛事跑者特征，发现完赛时间、PB、career、BMI、每周跑步距离、最长跑步距离与跑步频率存在显著差异；年龄无差异。T23完赛最快，H23最慢；H23跑者PB更慢、BMI更高、career更长、训练量更低。
3.2 Association between finish time and predictor variables
单变量线性回归显示，PB、年龄、career、BMI与赛事均与完赛时间显著正相关，每周跑步距离、最长跑步距离、跑步频率与完赛时间显著负相关。
3.3 Hierarchical multiple regression (HMR) analysis
模型1解释方差0.709；加入赛事的模型2额外解释10.7%方差，T22与H23相对T23完赛时间更长；模型3加入交互项后再增0.009方差。III型ANOVA显示PB、年龄、career、BMI与赛事存在显著交互，而跑步距离、最长跑步距离、跑步频率与赛事无交互。即PB、年龄、career、BMI对完赛时间的影响随温度改变，训练量类因素则不随温度改变。
3.4 Moderation effect of event
简单斜率分析表明：PB与完赛时间在三个赛事均正相关，但H23斜率较T23、T22更平缓；年龄对完赛时间的正向影响在T22与H23强于T23；career在T23无显著关联，T22中年限越长完赛越慢，H23中年限越长完赛越快；BMI在T23无显著关联，在T22与H23中BMI越高完赛越慢，且H23效应最强。
讨论部分总结，研究人员指出赛事温度由低到高对应自然、中等热与极端热条件，温度不仅直接延长完赛时间，还调节PB、年龄、career、BMI与成绩的关系。已有文献多认为慢速跑者受热影响更大，本研究则支持快速跑者在极端热下相对下降更明显。年龄增长在超最优温度下使成绩恶化加剧，与老年体温调节能力下降一致。BMI在最优温度不显著影响成绩，但在高温下成为负担，支持高BMI者热射血与心血管负荷更高的流行病学证据。career在自然温度无作用，在中等热下为正向、极端热下为负向，说明长期经验可能帮助跑者应对盛夏高温。训练距离与频率的受益不依赖温度，但热适应训练仍可能通过血浆容量增加、出汗功能改善等机制发挥作用。研究人员也说明自愿参试造成组别特征差异、问卷自报可能偏差、场地差异不可忽视，且结论来自日本男性休闲跑者与有限温度区间，外推需谨慎。
5 CONCLUSION
研究人员得出结论：在问卷可获变量中，跑步能力（最佳马拉松成绩）、年龄、跑步经验年限与BMI与全马拉松完赛时间相关，并易受温度升高影响；其中高温导致的完赛变慢在跑步能力更高、年龄更大、跑步经验更少、BMI更高者中更突出。相反，每周跑步距离与频率等训练状态与完赛时间相关，但不被温度变化调节。因此，不可逆的年龄与可改变的跑步能力、跑步经验、BMI，是对抗马拉松热天气策略的主要靶标。这些发现可为全球变暖背景下男性休闲跑者与教练制定全马拉松训练与调整计划提供依据。
