单次公园步行对绝经后女性心理神经免疫反应的影响：基于基线幸福感水平的差异分析

《Journal of Physiological Anthropology》：Not just a walk: differential psychological and physiological responses to park-based walking in postmenopausal women with different baseline happiness levels

　　

摘要

背景

步行已被证实有益于情绪健康和身体健康，但其对心理神经免疫系统的影响仍不明确。心理困扰在绝经后女性中较为常见。

目标

本研究考察了具有不同基线幸福感水平的绝经后女性对步行的心理和生理反应。

方法

根据"幸福感与生活满意度量表"的基线得分，将24名绝经后女性分层为高幸福感组（n = 12）和低幸福感组（n = 12）。所有参与者完成了一次60分钟的公园步行。步行前后的评估包括心率变异性（HRV）、血压以及唾液生物标志物（皮质醇、α-淀粉酶、乳铁蛋白、免疫球蛋白A、总蛋白和线粒体DNA（mtDNA））。心理状态采用心境状态量表（POMS）进行评估。

结果

两组中唾液α-淀粉酶/总蛋白（TP）均显著升高，而乳铁蛋白/TP仅在低幸福感组中上升。步行后两组唾液mtDNA均下降；仅在低幸福感组中观察到具有统计学意义的下降。步行后，两组均表现为RR间期缩短，心率升高。在两个测量时间点，低幸福感组的心率均值持续高于高幸福感组，且相邻差值的均方根（RMSSD）较低。两组的心理指标均有改善。低幸福感组在困惑、疲劳、紧张和愤怒方面降幅更大，而高幸福感组则表现出活力和自我价值感的提升，以及愤怒和抑郁的减轻。

结论

单次60分钟的公园步行与绝经后女性唾液免疫标志物的变化及心理福祉的改善相关。根据基线幸福感水平观察到不同的反应模式，低幸福感组获得的益处更为显著，凸显了在自然环境中步行的治疗潜力。