摘要
尽管药理学和介入治疗取得了重大进展，心血管疾病（CVD）仍然是全球发病率和死亡率的主要原因。可改变的生活方式行为是心血管风险的主要决定因素，也是初级和二级预防的关键目标。本文叙述性综述总结了当前关于戒烟、身体活动和运动、营养、酒精摄入、睡眠健康、久坐行为以及综合生活方式策略的证据。随机试验证据支持特定饮食和运动干预（即地中海饮食和停止高血压饮食方法，DASH）可降低心血管危险因素和事件发生率，而关于睡眠、久坐行为、饮酒和综合生活方式评分的许多估算值则来自观察性研究，应将其解释为关联而非因果关系。相反，不健康的饮食习惯、吸烟、过量饮酒、睡眠质量差和长期久坐行为会导致内皮功能障碍、炎症、代谢失调和动脉粥样硬化加速，进而增加心血管疾病的风险。新兴证据进一步强调了集体而非单独考虑生活方式行为的重要性，因为其效应可能具有协同作用。综合生活方式改变仍然是降低心血管风险最有效且最具成本效益的方法之一，应纳入常规临床实践和公共卫生举措中。
