综述：久坐行为的影响因素与健康影响：年龄、性别和生物节型的作用

《Journal of Public Health》：Determinants and health implications of sitting behavior: the roles of age, gender, and chronotype

　　

摘要

背景

久坐行为（sedentary behavior），即在坐位或躺卧姿势下进行的低能量消耗活动（≤ 1.5代谢当量[METs]），已成为一个主要的公共卫生问题。本综述考察了久坐行为与年龄、性别、昼夜节律类型和健康结局之间的关联。

方法

对近期关于久坐行为、人口学因素、昼夜节律类型和健康结局的研究证据进行了回顾和综合分析，以识别共同的模式和关联。详细信息在PRISMA工作流程中呈现。

结果

研究发现，久坐行为在不同人口学群体中有所差异，在某些年龄组、女性和体力活动水平较低的人群中观察到较高的久坐时间。昼夜节律类型也起着重要作用，因为晚型节律个体倾向于表现出更多的久坐模式、睡眠不规律和增加的屏幕活动。久坐时间与多种不良健康结局相关，包括肥胖、心血管疾病、代谢障碍、肌肉骨骼问题和认知功能下降。新出现的证据进一步表明，长时间的久坐行为与潜在的分子和生理改变有关，这可能会增加各种慢性病的风险。旨在减少久坐时间和促进体力活动的干预措施已被证明可以改善健康，提高生活质量，并有助于整体健康结局。

结论

久坐行为受多种生物学和生活方式因素的影响，并对健康产生独立影响。考虑年龄、性别和昼夜节律类型的针对性策略对于减轻久坐行为和最大化整体健康结局至关重要。