不同速度损失阈值阻力启动训练对反向蹲跳表现的短期影响研究

《BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation》：Effects of 20% and 30% velocity loss threshold-based resistance priming on short-term lower-body jumping performance in athletes

　　

摘要

本研究旨在探讨以20%和30%速度损失阈值（VLT）进行的阻力启动训练对反向蹲跳（CMJ）表现的短期影响。二十四名男性运动员以随机交叉设计完成全部三种实验条件：20% VLT条件进行三组中等负荷背蹲，以20%速度损失为终止标准；30% VLT条件进行三组背蹲，以30%速度损失为终止标准；对照组则进行被动休息。在训练前以及启动后6小时、24小时和30小时评估CMJ表现。在6至24小时未观察到组间存在有意义的差异。组内比较显示，在两种启动条件（20% VLT：+5.5%，d = 0.59；30% VLT：+2.8%，d = 0.38）下，30小时时CMJ高度均有改善，且20% VLT条件在理论最大速度（V?）和力（F?）方面也显示改善。对于主要结局指标CMJ高度，条件×时间交互作用未达统计学显著性（P = 0.088）。这些组内研究结果提示，中等负荷启动训练后存在延迟性的CMJ表现改善，但未能证实20%与30% VLT条件之间存在差异性效应。