大学生屏幕时间与睡眠质量关联的横断面研究

《BMC Public Health》：Association between screen time and sleep quality among university students in Lahore, Pakistan: a cross-sectional study

　　

摘要

背景

对数字设备的日益依赖引发了人们对睡眠健康日益增长的担忧，尤其是在年轻成人中。本研究旨在评估巴基斯坦拉合尔市大学生屏幕时间与睡眠质量之间的关联。次要目标包括考察性别差异、体质指数（BMI）以及与长时间屏幕使用相关的常见健康问题。

方法

一项横断面研究于2025年6月至11月在618名大学生中进行。收集了人口统计学数据、屏幕时间（Stay Free应用程序）和睡眠质量（匹兹堡睡眠质量指数；PSQI）数据。使用SPSS进行数据分析，p?<?0.05被认为具有统计学显著性。

结果

在618名参与者中，平均年龄为23.56?±?4.83岁，大多数为本科学历学生（83.2%）。日均屏幕时间为8.23?±?1.81小时。发现屏幕时间分类（低[?8小时/天]）与睡眠质量差之间存在显著关联（Fisher精确检验，p?<?0.001）。修改后的PSQI平均得分为13.59?±?4.39，其中93.7%显示睡眠质量差。平均睡眠时长为4.95?±?1.01小时。观察到显著的剂量-反应关系，与高屏幕时间（>?8小时/天）相比，低屏幕时间（p?<?0.001），中等屏幕时间（6–8小时/天）也与较低的风险相关（AOR?=?0.197，p?=?0.039）。睡眠时长（AOR = 42.540，p < 0.001）和肥胖（AOR = 12.097，p = 0.010）是睡眠质量差的显著独立预测因子。睡眠时长与主观睡眠质量差呈正相关（ρ?=?0.527，p?<?0.001）。屏幕时间的性别差异具有显著性，与男性相比，女性高屏幕时间的可能性较低（χ2 = 30.551，df?=?2，p?<?0.001）。与长时间屏幕使用最常见的健康问题包括头痛（71.7%）、疲劳（62.6%）、眼睛干燥（49.0%）和视力疲劳（37.9%）。

结论

长时间屏幕使用与大学生睡眠质量差及多种负面健康结果显著相关。这些发现强调了推广健康数字习惯、改善睡眠教育和提高生活方式的必要性。