您身边还有人迷信“伪科学”和“旧观念”吗?医疗领域2017年度新发现,您感兴趣的都在这儿

【字体: www.ebiotrade.com 时间:2018年1月3日 来源:生物通

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  本周是我们向2017年正式挥手告别的一周,新年伊始,除了迫不及待地展望未来,也许更需花些时间沉淀去年的所得所失。 在这里,我们将为各位回放去年医学界取得的重大突破,其中不乏可惠及大众的健康生活和疾病预防小知识:

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本周是我们向2017年正式挥手告别的一周,新年伊始,除了迫不及待地展望未来,也许更需花些时间沉淀去年的所得所失。

在这里,我们将为各位回放去年医学界取得的重大突破,其中不乏可惠及大众的健康生活和疾病预防小知识:

2018年应该怎么“吃”?

1.增加水果和蔬菜摄入能在2周内改善心理健康

《PLOS One》报道在为期2周的时间里,每周消费3.7份蔬菜和水果能显著增强志愿者的身体活力和精神面貌。

2.无麸质饮食很可能会增加2型糖尿病风险

2017美国心脏协会流行病学和预防/生活方式学术会议报道,过去曾被认为可降低患冠心病风险的低面筋饮食可能对人体产生不良后果,包括增加2型糖尿病风险和剥夺心脏健康。

《Epidemiology》不必要的无麸质饮食还会增加金属重度风险,因为作为小麦替代物的大米可从水、土壤和化肥中蓄积更多的砷。调查发现,无麸质饮食人群血液中汞含量超标70%,尿液中砷含量超标将近200%。

3.间歇性禁食也能治疗肥胖

除了控制饮食和运动,2017年科学证明,广受民众欢迎的间歇性减肥可能是解决肥胖问题的关键。这种饮食方式已经显示出许多好处,如减少氧化应激和炎症、保护神经细胞免受某些伤害、延缓 衰老、减少衰老相关疾病风险等等。

《Cell Research》一篇论文指出了间歇性禁食有益健康的内在机理:脂肪细胞的免疫相关基因通路发生改变,对生理和代谢变化产生积极影响。澳大利亚的研究学者发现,2周正常饮食-2周控制饮食的节食方法有助于减肥和保持体重稳定 《Cell Research》:断食疗法有助减肥的生物学证明

4.颠覆主流饮食信仰

“Experimental Biology 2017会议”报道没有证据表明低钠饮食有益于降血压;


《European Heart Journal》文章指出曾经被认为“有益”的高密度脂蛋白(HDL)胆固醇被证明可导致过早死亡风险;

《British Journal of Sports Medicine》研究人员发现动脉斑块中的脂肪分子不仅来自食物,还来自口腔和肠道细菌,能阻塞动脉的可能是细菌而不是饮食。

5.维生素D和ω-6可降低糖尿病

易患1型糖尿病的儿童可以通过增加维生素D摄入降低患病风险(Diabetes);39740名成人分析表明,富含omega-6的饮食可以降低(35%)2型糖尿病风险(The Lancet Diabetes & Endocrinology)。

6.绿茶、草莓和橄榄油是缓解阿尔兹海默症的好帮手

《Journal of the American Chemical Society》、《Journals of Gerontology Series A》《Annals of Clinical and Translational Neurology》等杂志报道,绿茶(有效成分epigallocatechin gallate)、草莓(有效成分fisetin)和特级初榨橄榄油可以保护大脑免受阿尔兹海默症症状影响;

《Nature Vaccines》一种疫苗可以预防阿尔兹海默症,在小鼠模型中,该疫苗可提高预防神经疾病的抗体水平。

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