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助长寿！揭秘乾隆帝的清晨保健秘方
乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。四方眺 立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。净大便 尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大
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研究显示饮用低热量饮料增加患心脏病和中风风险
据英国《每日快报》2月1日报道，美国科学家近日公布的一项研究结果打破了“低热量”饮料在全世界人们心中的美好形象。一天一罐“低热量”饮料不仅不能带来好身材，反而会大大增加人们罹患心脏病的几率。 美国迈阿密大学米勒医学院（University of Miami Miller School of Medicine）与哥伦比亚大学医学中心（Columbia University Medical Center）的专家通过分析比对低热量饮料消费量与人们死于中风，心脏病和血管疾病几率得出的结果显示，每天饮用低热量饮料的人群罹患以上疾病的几率比不饮用此类饮料的人群要高出43%。 由于所含热量大大低于常规
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专家称我国全球基金艾滋病项目提前终止影响不大
卫生部近日发布简报显示，我国全球基金艾滋病项目、结核病项目和疟疾项目将分别于2012年12月、2013年7月和2012年6月提前结束。当记者就此咨询有关专家时，专家们均表示，项目提前终止不会对中国艾滋病防控局势造成较大影响。 中国疾病预防控制中心艾滋病首席专家邵一鸣对《中国科学报》记者表示，中国项目之所以被提前停止，主要原因是全球艾滋病、结核病和疟疾基金认为，中国已经是中高收入国家。 首都医科大学附属北京佑安医院感染科主任吴昊对此表示认同：“他们认为中国很有钱，不需要这笔钱了。” 但他同时指出，这实际上也是某些国家对
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多吃番茄有助预防前列腺癌
新华网伦敦１月３１日电（记者黄堃）英国研究人员在一项新研究中用实验证实了番茄红素的抗癌效果。由于人体摄入的番茄红素容易聚集在前列腺部位，研究人员认为多吃番茄有助于预防前列腺癌。朴茨茅斯大学的研究人员在《英国营养学杂志》上报告说，他们在试管中培育了一些癌细胞组织，并测试了番茄红素对这些组织的影响。结果显示，多种癌细胞获取血液供应的方式都较相似，而番茄红素能够干扰这个过程，限制癌细胞的血液供应，这说明番茄红素能够起到较广泛的抗癌效果。不过，番茄对癌症最有效的也许还是预防前列腺癌，因为研究人员发现，人们在食用番茄后，番茄红素聚集最多的地方就是前列腺组织。研究人员马里杜拉·乔普拉说，番茄红素虽然能抗癌
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英国研发智能药丸可告知患者服药时间及剂量
北京时间1月25日消息，告诉患者及其医生患者有没有准确服药的“智能药丸”将在英国销售。患者随他们的药物一起服用一种植入可食用的微型传感器的药片后，该传感器就能把它收集的信息传输给肩膀或胳膊上佩戴的一个接收器。它主要追踪药物服用时间及剂量，并监控心率和体温。它还会提醒患者，下次该何时服药，并记录患者是否睡得好，或者是否进行了充足锻炼。相关信息可以下载到电脑或者手机上，方便患者和医生查看。尤其是老年心脏病和糖尿病患者可能需要记住一天需要服用3次，一次需要服用5或更多种药物的剂量。大约半数患者未严格按照医嘱服用药物，也就是说他们无法达到最佳治疗效果。通过赫利乌斯智能药丸系统，这些患者每次就能从罩板包
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报告称1成北京人具备科学素养
北京市科学技术协会近日公布了最新一次的本市全民科学素质调查结果，其中，市民具备基本科学素养的比例达10%。本市公民科学素养水平高于全国3.27%的同期水平，但略低于上海，位居全国第二。北京人科学素养13年增1.5倍此次公布的是2010年本市全民科学素质调查结果。自1997年本市首次开展全市公民科学素养调查以来，全市公民科学素养水平一直保持稳定较快增长。1997年，具备基本科学素养的公众比例仅有4.0%，5年之后增至6.6%，2007年达到9.2%，本次调查又攀升至10.0%，13年间增加了1.5倍，年均增长率达7.3%。本市公民科学素养稳定、良好的增长态势，充分体现了全市公民科学素质建设和科普
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基因时代一个关于爱的冒险故事
美国康涅狄格州吉尔福德的一幢土褐色办公楼里，一部酷似上世纪90年代老台式电脑的机器正在运转，8英寸的触摸屏上浮动着人体最神秘的“生命密码”。 机器下方有4条试管，分别标着一个圆圈、一个X、一个方块和一个加号，代表着鸟嘌呤、胞嘧啶、腺嘌呤和胸腺嘧啶——人类基因的基础构造。 这个被命名为“个人基因组机器”(Personal Genome Machine，PGM)的设备，是世界上第一台依靠硅晶体管的DNA解码机，能够在两小时内准确地读取一千万个遗传代码。它的发明者乔纳森·罗斯伯格(Jonath
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科学家发现一种天然防腐剂 可令食物保质数年
没时间准备第二天上班时要带的午餐？没关系！不久后，你或许可以提前一年就动手准备午餐。美国研究人员发现了一种天然防腐剂，其强大的效力能让食物长时间保持新鲜。不过，这种天然防腐剂只对肉、鱼、蛋和奶制品等有效，并不能让蔬菜和水果保持不腐。 这种神奇的防腐剂名叫“比辛”(bisin)，存在于部分无害细菌中。美国明尼苏达大学微生物学家丹·奥沙利文(Dan O\'Sullivan)在研究人类肠道菌群时首次发现了比辛的存在。它是从一些无害细菌中自然产生的，能够消灭令食物腐坏的细菌，阻止包括大肠杆菌、沙门氏菌与李斯特菌等致命病菌生长。在一些情况下，添加了比辛的食品甚至不需要放入冰箱，在常温下就可以
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五大“杀手”让你早餐越吃越胖
西式早餐 许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。 建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。 水果、蔬果汁 MM们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿，反而会
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日本大黄蜂屠杀欧洲小蜜蜂 享用美味幼虫
北京时间1月19日消息，近日，美国《国家地理》杂志公布了一部难得一见的纪录片，讲述的是发生在蜜蜂间的一场残酷大战。战场上，成千上万的小蜜蜂惨死，数以百计地躺着垂死挣扎，无力保护它们的孩子。 这些令人震惊的场面发生在30只日本大黄蜂同3万只欧洲小蜜蜂间一场惨不忍睹的战斗中。美国知名杂志《国家地理》名为《地狱使者：大黄蜂》的纪录片显示，大黄蜂向小蜜蜂蜂巢发起全面进攻，目的是吃掉对方幼虫。欧洲小蜜蜂可能不是在日本大黄蜂的生存环境中长大的，所以没有防御意识，才发生这场大规模屠杀。遭遇进攻后，它们一败涂地。 有人认为，大黄蜂是随一些盆栽植物进入法国的，2004年袭击了欧洲。大黄蜂的拉
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十问麻风病：如何防治麻风病
今年1月29日是第59届“世界防治麻风病日”，今年的主题是“加速行动，消除麻风危害”。那么麻风病究竟是一个什么样的病？我们应该如何预防麻风病？新浪健康特别搜集以下有关麻风病的小知识。一、什么是麻风病？答：麻风病是由麻风杆菌引起的一种慢性接触传染性皮肤病。主要侵犯皮肤和浅表神经。临床上常有皮肤和神经症状。晚期病人可有眼、鼻、咽喉、淋巴结及内脏损害。二、麻风病的主要传染源是什么？答：到目前为止，公认的传染源是未经治疗的麻风病患者，主要是多菌型患者，其皮肤、粘膜损害处含大量的麻风菌，细菌常随破损的皮肤和鼻分泌物排出体外引起传播。三、麻风病的传染方式和途径是什么？答：麻风病主要的传染方式是通过：(1)
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世界麻风日：加速行动，消除麻风危害
生物通报道 2012年“世界防治麻风病日”的主题是“加速行动，消除麻风危害”。进一步落实麻风病防治政策，呼吁全社会共同关注麻风病患者及畸残者这一特殊群体，支持麻风病防治工作，力争早日消除麻风病的危害。麻风病是由麻风杆菌引起的一种慢性接触性传染病。最重要的特征之一是侵犯周围神经，导致周围神经的功能损害，往往表现为肢体畸形。畸形主要有两种类型，即原发性和继发性。原发性畸形是由于麻风杆菌感染直接导致组织反应而 引起的，如手、足及角膜保护性感觉丧失，脱眉和睫毛脱落，爪形指、垂腕等。继发性畸形是由于身体麻木部位的损伤而引起的，如手足皲裂、伤口和足底溃疡，手足指趾缺失、角膜溃疡和足骨破坏等。麻
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麻风村不愁吃饱穿暖，盼的是被正常对待
昨日是第59个“世界防治麻风病日”。从1953年起，每年1月的最后一个星期日被确定为“世界防治麻风病日”，今年的主题是：“加速行动，消除麻风危害”。麻风病，对于经历过解放初期的那代人来说，是恐惧，甚至有些不堪回首的记忆，而对于年轻人来说，却只是个陌生的故事。大年初六，记者来到了坐落于浦阳江畔的凤凰山下，这里一个简单的院落就是传说中萧山的“麻风村”。这个地方很安静，与其他的院子没什么大的不同。到了这里，记者才知道，这里并非是通常意义上的村子，“麻风村”也只是人们习惯的叫法，这里不过是萧山皮肤病医院一个在外的独立病房。住在这里的“村民”也不是真正意义上的麻风病患者，他们只是因为曾经患有麻风病，而遗
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节后8大强力刮油解腻食品总盘点
吃多了辛辣油腻不易消化的食物，肠胃饱胀、翻江倒海有木有？饮食油大，这决不仅仅是烹调方式和饮食习惯的小问题，不仅是肥胖，小至青春痘，大到癌症，都与“油大”脱不了干系。节后8大强力刮油解腻食品总盘点 吃油腻食物的四个巨大危害： 1.导致肥胖 在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。 2.易患心脏病、脑中风 吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，
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艾滋病疫苗：迷途还是绝境
艾滋病发现30年以来，在疫苗开发与病毒的斗争中，人类屡屡受挫，一直处于下风。那么，人类到底是继续在传统疫苗开发的道路上整合改造，还是彻底放弃使用传统疫苗预防的思路，另辟蹊径？ ■本报记者 吴昊 1984年，HIV（艾滋病病毒）被分离出来。 这个消息曾让整个世界为之振奋，美国卫生与公共服务部部长玛格丽特·赫克勒当时对艾滋病疫苗充满信心：“它的发现使我们能够在未来研制出预防艾滋病的疫苗……我们希望大约两年内能够有可用来测试的艾滋病疫苗。” 25年后，美国科学促进会主席大卫·巴尔迪摩却不得不直面现实：“基于艾滋病病毒复杂的变异性，研究者们至少在25 年或30
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我国去年新发艾滋病毒感染近五万人 性传播为主
据卫生部网站消息，卫生部、联合国艾滋病规划署和世界卫生组织21日发布的2011年中国艾滋病疫情评估报告显示，截至2011年底，估计中国存活艾滋病病毒感染者和艾滋病病人（PLHIV）78万人（62～94万人），女性占28.6%；艾滋病（AIDS）病人15.4万人（14.6～16.2万人）；全人群感染率为0.058%（0.046%～0.070%）。估计2011年当年新发艾滋病病毒（HIV）感染者4.8万人（4.1～5.4万人），2011年艾滋病相关死亡2.8万人（2.5～3.1万人）。 报告称，在78万PLHIV中，经异性传播占46.5%，经同性传播占17.4%；经注射吸毒传播占28.4
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带着健康过春节之健康日历
2012年龙年春节即将来临，周遭已经充满了浓浓的节日气氛，你是不是也正做着迎接春节的准备，准备回家的礼品，准备回家的行程……凤凰网健康精心准备的小贴士，让你除夕到初六健康过大年。 除夕： 过年美食多，很多人过年都是吃大鱼大肉，生猛海鲜，可是，这些食物吃多了，也会损害身体健康。年夜饭不能暴饮暴食，要荤素搭配，清淡可口。 除夕看春晚也是必不可少的一项内容，长达四个小时的节目，很容易导致眼睛疲劳，要注意眼保健。 初一： 初一要出门拜年，小朋友有压岁钱收啦。寒冬的季节，出门还是要保暖，根据温度增减衣物。 初二： 大年初二，是去丈人家拜年的日子。连襟郎舅难得一聚，一场酒席大战自是难免。
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乘飞机十大温馨提示
春节在即，人们个个回家心切，对乘飞机出行的人们来说，不妨了解一下登机前需做哪些必要准备。美国“关爱网”最新载文，刊出了乘飞机的10个健康提示。 1．带个空瓶过安检。机舱内封闭干燥，容易脱水，登机前及飞行途中，补充水分是防止生病的最佳途径。建议：安检禁止携带瓶装液体。带个空瓶通过安检，方便接水饮用。 2．使用公厕须小心。冲马桶也会传播细菌，而且距离越近，传播细菌危险越大。建议：尽量少用公共卫生间，在飞机上冲马桶时，应该先放下马桶盖。避免双手直接接触马桶盖、把手和水龙头，如厕后应彻底洗手。 3．隐形眼镜要摘掉。机舱湿度低，容易导致眼睛干涩，用手揉眼睛极易感染病毒。建议：经常洗手，或随身带
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2011营养新发现
你对2011年的营养新发现了解多少？英国《每日邮报》近日载文，刊登了一组测试题，帮助读者回顾一年来的营养新发现。 1.哪种食物更有益骨骼健康，葡萄酒、啤酒还是伏特加？答案：葡萄酒。英国东英吉利大学和伦敦大学国王学院的研究人员发现葡萄酒中的白藜芦醇可促进骨骼生长。红葡萄酒比白葡萄酒效果更好，啤酒和白酒则不起作用。 2.哪种食物有助改善ED（男性勃起功能障碍），牛角面包，粗粮还是煮鸡蛋？答案：粗粮，因为富含烟酸。香港中文大学最新研究发现，每天补充烟酸两至三次，每次500毫克，连续12周可改善ED。 3.能防止抑郁的食物是，茶、咖啡还是热巧克力？答案：咖啡。《美国医学会杂志》刊登一项新研究
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专家称中国生乳标准在发展中国家中并不算低
【编者的话】 从三聚氰胺到瘦肉精，从地沟油到染色馒头，问题食品此起彼伏。 我们不禁要问，屡屡强调严厉打击，为何却是按下葫芦浮起瓢?食品安全问题，到底如何整治? 继“追问保障房”之后，人民网强国论坛和人民日报社会版联合主办的“追问·民生”系列再次策划了“追问食品安全”，相关专家应邀到强国论坛在线访谈，探讨当前食品安全问题及出路，网友通过论坛、微博等多种互动平台积极参与。 现将各方观点汇总整理，以飨读者。 【标准】 标准制定谁来拍板 ——访中国工程院院士、中国疾控中心营养所研究员陈君石 标准制定要经过三次拍板：起草之后要提交给标准审评委员会拍板，然后是主任会议拍板，最后还要送到
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